Os grupos de movimento em Bioenergética são práticas terapêuticas não verbais conduzidas por um terapeuta corporal habilitado, que utiliza o corpo como via de acesso à expressão emocional, à liberação de tensões e ao autoconhecimento. Fundamentada nas teorias de Wilhelm Reich e desenvolvida por Alexander Lowen, a Bioenergética parte do princípio de que as tensões musculares crônicas refletem emoções não expressas — verdadeiros bloqueios energéticos no corpo.
A Abordagem Terapêutica
A Bioenergética entende que o corpo guarda em sua estrutura postural e muscular uma memória das experiências vividas. Essas tensões formam o que Reich chamou de “couraças musculares”, que impedem o fluxo natural da energia vital, o prana. Quando essa energia é bloqueada, surgem sintomas como ansiedade, cansaço, dores, baixa vitalidade e até doenças psicossomáticas.
Através de exercícios físicos específicos, movimentos de dança, expressões corporais livres e práticas de respiração, os grupos de movimento criam um espaço seguro onde é possível explorar e liberar essas couraças. São utilizados também relatos de histórias, dinâmicas de grupo e técnicas de escuta ativa, favorecendo o acolhimento e o suporte coletivo.
Grounding e Respiração: Fundamentos da Técnica
Um dos conceitos centrais é o grounding, ou enraizamento. Trata-se de ajudar o indivíduo a se reconectar com o corpo, sentindo-se presente e estável, com os pés bem apoiados no chão — literalmente e simbolicamente. Junto com a respiração profunda e consciente, esses elementos são fundamentais para facilitar o desbloqueio emocional e o aumento da vitalidade.
Ao localizar tensões específicas no corpo, o indivíduo pode acessar emoções e memórias reprimidas ligadas a medos, traumas e desejos. A catarse emocional é frequentemente parte do processo, permitindo que o conteúdo reprimido venha à tona de forma segura e integrada.
Benefícios da Bioenergética em Grupo
Os grupos proporcionam um ambiente de confiança e acolhimento, onde os participantes se sentem à vontade para se expressar e liberar o que está contido em seus corpos. Entre os benefícios observados estão:
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Alívio de tensões internas e estresse;
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Liberação emocional e expansão da vitalidade;
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Melhora da postura e da respiração;
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Aumento do autoconhecimento e da autoestima;
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Fortalecimento das relações interpessoais;
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Desenvolvimento da espontaneidade e da criatividade;
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Melhora da expressão da sexualidade e do prazer de viver.
Transcendência e Integração
Além da liberação emocional, a prática em grupo favorece o contato com dimensões mais profundas do ser. O movimento se torna, então, um caminho de transcendência, em que o indivíduo experimenta novas formas de percepção, integração entre corpo e mente, e reconexão com sua essência.
Ao se permitir sentir e expressar livremente, o ser humano se reencontra consigo mesmo e com o outro — promovendo cura, conexão e autenticidade. A Bioenergética, portanto, vai além de uma técnica corporal: é uma jornada viva de libertação e presença.